Pilates und Power Yoga Übungen stärken deine Körpermitte und machen dich rundum kräftiger, flexibler und förderen dein Gleichgewicht. Der Schwerpunkt liegt dabei auf deiner Atmung und deiner Körperhaltung.

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1945 veröffentlichte Joseph Pilates sein Buch "Return to Life Through Contrology". Darin wies er darauf hin, dass der Alltagsstress den Menschen daran hindere, sich um seinen Körper und Geist zu kümmern. Anhand seiner Übungen kannst du den Körper wieder ins Gleichgewicht bringen und innere Ruhe finden.

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In der Private Session gehe ich individuell auf dich und deinen Körper sowie deine Bedürfnisse ein. Gemeinsam führen wir eine Mischung aus klassischem Pilates oder Power Yoga  (je nach Wunsch) und intensiven Übungen für deine Körpermitte auf der Matte aus. 

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Die Ausbildung zur Kursleiterin Pilates Mat Class absolvierte ich 2015 und habe sie später um die Weiterbildungen Advanced Matt Class und den Ring & Roller erweitert. Danach habe ich über

5 Jahre wöchentlich Pilates unterrichtet.

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Die Ausbildung zur Kursleiterin Power Yoga absolvierte ich im Frühjahr 2019, da ich meine eigene Yoga Praxis auf das nächste Level bringen wollte.

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Wenn auch du bereit bist, deinen Körper und dein Gleichgewicht auf das nächste Level zu bringen, freue ich mich darauf, dich dabei unterstützen zu können.

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                               einer Session vor Ort in der Praxis

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Bei Fragen melde dich gerne auf info@salomekestenholz.com oder

per Nachricht auf Instagram @salome.kestenholz

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Be you be balanced,

deine Salome